Programy coachingowe
Jest wiele ścieżek prowadzących do pełnego rozkwitu!
Sprawdź, którędy prowadzi Twoja!
Niektóre kobiety przychodzą, wiedząc dokładnie, co jest nie tak, ale nie wiedzą, jak to naprawić.
Inne nie są nawet pewne, czego szukają — czują tylko, że coś musi się zmienić.
Wszystkie trzy programy zaczynają się w miejscu, w którym jesteś.
Która ścieżka jest Twoja?
→ Chcesz zacząć łagodnie i poznać inne kobiety w takiej sytuacji, by dzielić się doświadczeniem, wspierać w pracy coachingowej — zacznij od The Expat Identity Reset Group.
→ Chcesz pełnego skupienia na sobie, prywatnie — The Reset 1:1 jest Twoją drogą.
→ Jesteś gotowa na głęboką pracę nad swoją tożsamością, relacjami, Twoją nową ścieżką zawodową — The Full Bloom Intensive to program właśnie dla Ciebie.
Każda współpraca zaczyna się od Chemistry Session. Sprawdź, czy jest między nami chemia!
Wybierz swój program!
Wybierz swój program!
COACHING 1:1 · 6-MIESIĘCZNY PROGRAM GŁĘBOKIEJ ZMIANY
„Przeniosłaś swoje życie. Czas przenieść siebie".
Najbardziej kompleksowy sposób pracy ze mną — i jedyny program, który przechodzi przez wszystkie aspekty Twojego nowego życia ekspatki.
Ja już wiem, co tam się kryje!
Sześć miesięcy prywatnego coachingu rozpisane w trzech ustrukturyzowanych fazach. Pracujemy głębiej, dłużej i szerzej niż w Reset 1:1 — bo niektórych rzeczy nie da się przepracować w osiem tygodni.
Dwie 75-90-minutowe sesje na Zoom lub Google Meets miesięcznie przez 6 miesięcy | Codzienne praktyki Mental Fitness — krótkie ćwiczenia każdego dnia | Wsparcie pomiędzy sesjami przez wiadomości głosowe i tekstowe | Spersonalizowany plan działania stworzony w oparciu o 3 fazy
FAZA 1 — FUNDAMENTY (miesiące 1–2)
Schodzimy do podstaw: kim jesteś, kiedy już nie pełnisz ról, jakie pełniłaś w Polsce; co naprawdę czujesz pod warstwą „wszystko w porządku" i jakie przekonania o sobie zatrzymują Cię w miejscu. Pracujemy z tożsamością, emocjami i wewnętrznym krytykiem, równolegle wprowadzając codzienną praktykę Mental Fitness — krótkie ćwiczenia, które dzień po dniu wyciszają zwątpienie i odbudowują zaufanie do siebie.
FAZA 2 — KIERUNEK, KARIERA I PIENIĄDZE (miesiące 3–4)
Wchodzimy w pytanie „co chcę, aby stało się prawdą o mnie?”. Jaka praca, projekt albo zaangażowanie pasuje do Twojego obecnego życia — przy uwzględnieniu wszelkich ograniczeń (wiz, mobilności partnera, języka, dzieci). Wybieramy 1–2 kierunki i testujemy je w realnym świecie, a nie tylko na papierze. Patrzymy też uczciwie na pieniądze — Twoją relację z nimi, poczucie własnej wartości na rynku pracy i to, jak rozmawiać o budżecie i decyzjach finansowych w domu, kiedy straciłaś swoją niezależność finansową.
FAZA 3 — RELACJE I WDROŻENIE (miesiące 5–6)
Twoje zmiany muszą “rozgościć się” w Twoim związku, a nie odbywać się obok niego. Pracujemy nad rozmowami w domu — o rolach, oczekiwaniach, podziale obowiązków, potrzebach — żeby partner stał się sojusznikiem, a nie obserwatorem. Rozpisujemy też plan, który nie kończy się w dniu naszej ostatniej sesji: dokąd dalej, na czym się oprzeć i jak utrzymać kierunek przez kolejne 6–12 miesięcy.
Dla kobiety, która przeniosła swoje życie i wie, że potrzebuje wsparcia, by szybciej napisać siebie na nowo. Dla tej, która ma dość czekania i jest rozkwitnąć w nowym miejscu!
CO ZYSKASZ, WYBIERAJĄC TĘ ŚCIEŻKĘ?
✓ Silną, zakorzenioną tożsamość, która staje się prawdziwa w nowym kraju — przepracowaną, nie tylko przemyślaną.
✓ 1–2 kierunki na następny rozdział, które są przetestowane w realnym życiu, a nie tylko wyobrażone — pierwsze projekty, rozmowy i decyzje masz już za sobą.
✓ Wdrożoną, codzienną praktykę Mental Fitness, która trwale wycisza wewnętrznego krytyka i pomaga wracać do siebie nawet w trudniejsze dni.
✓ Bardziej partnerskie rozmowy o rolach, oczekiwaniach i potrzebach — Twój związek nadąża za Twoimi zmianami, zamiast je hamować.
✓ Zdrowszą relację z pieniędzmi i swobodę w rozmowach o finansach w domu.
✓ Ustrukturyzowany plan, który wypełnisz konkretnym działaniem — nie tylko marzeniem na papierze.
✓ Odwagę do pełnego rozkwitu!
COACHING 1:1 · 10 TYGODNI
„Potrzebuję kogoś, kto pomoże mi nazwać to, co teraz czuję, poukładać mój plan i rozkwitnąć w moim nowym miejscu. Najlepiej prywatnie, w moim tempie".
Indywidualna współpraca coachingowa dla kobiet, które chcą odbudować pewność siebie i ustalić, co dalej. Bez publiczności.
10 sesji live na Google Meets lub Zoom · 75 – 90 min każda | Spotkania raz w tygodniu | Wsparcie między sesjami | Spersonalizowany plan działania
CO ZYSKASZ, WYBIERAJĄC TĘ ŚCIEŻKĘ?
✓ Indywidualne, skupione tylko na Twoich potrzebach wsparcie coacha.
✓ Odbudowaną tożsamość i pewność siebie – wiem, kim tutaj jestem i wiem, czego chcę!
✓ Umiejętność wsłuchiwania się w swoje potrzeby i odwagę do realizowania tych potrzeb.
✓ Spokój i umiejętność korzystania z uroków życia na emigracji.
✓ Jeden lub dwa realne kierunki swojego rozwoju na emigracji.
✓ Konkretny plan działania na 60–90 dni.
PROGRAM GRUPOWY · 10 TYGODNI
„Potrzebuję, żeby coś się zmieniło. Potrzebuję też wiedzieć, że nie jestem jedyną, która tak czuje".
Intensywny program grupowy online dla 4–6 kobiet, które mają dość bezsilności, samotności i są gotowe odkryć, kim stają się w swoim nowym domu.
8 sesji live na Google Meets lub Zoom · 75–90 min każda | 4–6 kobiet w grupie | Spersonalizowany plan działania
CO ZYSKASZ, WYBIERAJĄC TĘ ŚCIEŻKĘ?
✓ Odbudowaną tożsamość - wiem, kim tutaj jestem!
✓ Znacznie większą pewność siebie, troskę o siebie, umiejętność wsłuchiwania się w swoje potrzeby i odwagę do realizowania tych potrzeb.
✓ Spokój i umiejętność korzystania z uroków życia na emigracji.
✓ Jeden lub dwa realne kierunki swojego rozwoju na emigracji.
✓ Konkretny plan działania na 60–90 dni.
✓ Grupę kobiet, które rozumieją Twoją rzeczyzwistość, bo tak jak TY, zdecydowały się zapuścić korzenie w nowym miejscu.
W świecie pełnym pięknych teorii i obietnic bez pokrycia, jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy, jest rezultat. Miarą prawdy w coachingu jest jego skuteczność i to właśnie stanowi fundament mojej pracy.
Coaching jest dla mnie precyzyjnym i bardzo skutecznym narzędziem zmiany. A najlepszym dowodem na to, że to narzędzie działa, jest moja własna transformacja - moja droga od miejsca, w którym zaskoczyła mnie rzeczywistość i moja niemoc, do pełnego rozkwitu.
Jeśli szukasz zmiany, która nie kończy się na „dobrej rozmowie”, ale manifestuje się w Twoich wynikach, jakości relacji, w Twoim samopoczuciu – jesteś w odpowiednim miejscu.
Z największą radością pomogę Ci rozkwitnąć w Twoim nowym miejscu!
Kasia Miłkowska-SzulcJeśli nie wiesz, który program wybrać, napisz!
Skontaktuję się z Tobą, aby poznać Twoje potrzeby!